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ダイエットをしよう！と決めたらまず何をしようと思いつきますか？
「糖質制限ダイエット」「食生活の改善」など日頃食べている食事を見直そうとする方が多数います。
しかし、自分で食生活の改善をしようとしても、
何の料理を作ればいいのかわからない…
毎日同じ料理ばかりになってしまって飽きてしまう…
費用が掛かってしまって高くなってしまう…。
こんな悩みを抱えている方も多くいますね。
そんな食生活をカンタンに見直して、尚且つ食事を作る手間を省いてくれる「宅配食材サービス」というのはご存じですか？
当サイトでは、ダイエット効果もある宅配食材サービスとは何なのか？どこに気を付けて宅配会社を決めればいいのか？オススメの宅配会社はどこなのかを解説しています。
宅配食材サービスとはどんなサービス？
宅配食材サービスとは、「食材」や「調理済みの料理」を自宅に配送してくれるサービスになります。
食事に関しては、「糖質制限をした料理」や「栄養バランス」にとても気を使ってくれており、更に飽きがこないように様々な料理をローテーションしてくれるので毎日の食事が楽しみになってきます。
食材に関しては、オーガニック野菜や産地に拘った食材を手配してくれるので近所にあるスーパー等ではそうそう見つける事ができない食材を手に入れることができます。
期待できるダイエット効果
宅配食材サービスと聞くとと「わざわざ宅配しなくても自分で作れる」と思われる方もいるかもしれませんが自宅で糖質制限料理を作るとなると中々大変です。
ダイエット面で宅配食材サービスを見ると「栄養バランスを考えた糖質制限料理」このダイエットに大切な２つを専門家が作成したメニューで食べられるというのはとても大きなメリットになります。
栄養管理士が栄養バランスを調整してくれているのでダイエットの天敵になる「糖質」「カロリーの過大摂取」も調整されているので、気にしないで食べる事が出来ます。
オススメのダイエットができる宅配食材サービス 6選
会社名
GOFOOD
プラン内容
定期購入コース
5食セット
3,280円（税込）
10食セット
5,980円（税込）
20食セット
11,960円（税込）
都度購入コース
5食セット
3,480円（税込）
10食セット
6,480円（税込）
20食セット
12,960円（税込）
特徴
低糖質はもちろんの事、筋肉を作る元になるたんぱく質も多く含まれている食事を本格シェフのレシピを使って調理しています。
GOFOODの食事はボリューム満載なのですが、顧問医師が医学的に基づいた「低糖質」「高たんぱく」になっているのでご安心ください。
都度購入でも1食辺り648円～購入できますので味やボリュームをお試しで食べてみていただけたらGOFOODの良さがわかると思います！
会社名
B-Kitchen
プラン内容
1回だけのお試し購入コース
5食×1set
6,048円（税込）
5食×2set
11,491円（税込）
5食×3set
14,515円（税込）
定期コース
2週に1階
5食×1set
6,048円（税込）
（初回限定1,058円）
5食×2set
11,491円（税込）
5食×3set
14,515円（税込）
特徴
B-Kitchenは、健康で痩せられる冷凍ダイエット弁当を購入する事ができます！
フィットネスジムが監修して管理栄養士によってメニューが開発されているのでダイエットに特化したお弁当が完成しています。
カロリーをはじめ糖質ももちろんのこと食物繊維など細かい栄養素まで気を使ってメニューを作成してくれているので美味しく栄養バランスを重視した食事を取りたい方にオススメです。
会社名
nosh（ナッシュ）
プラン内容
定期購入コース
配送間隔は1週間～3週間の中から選択できます。
価格共通
6食セット
4,190円（税込）
8食セット
4,990円（税込）
10食セット
5,990円（税込）
特徴
noshは、全メニューがバイタル改善の治験結果を元に設けた栄養価基準で開発・調理を行っています。
一流のシェフがレシピを作成しており、【糖質：30ｇ以下】【塩分：2.5ｇ以下】という低糖質・低塩分を全てのメニューに採用しているのでダイエット・健康面でも安心して食事をとることができます。
今なら初回購入時に300円offとなっているので一度お試しで注文してみるのもいいかもしれません。
会社名
まごころケア食
プラン内容
定期コース・単品購入コースと選べます。
価格は共通です。
7食セット
4,160円（税込）
14食
6,880円（税込）
21食セット
9,880円（税込）
特徴
まごころケア食には、全部で5つお弁当があり、ダイエット向きのお弁当は２つあります。
・糖質制限食
・カロリー制限食
この２つがダイエットに向いているお弁当になります。
その他にも栄養バランスを考えられたお弁当があったりもしますので1食はダイエットにしてみて、他は健康を重視したお弁当にしてみるなど一つの会社で選択肢が多いのがとてもいいです。
会社名
366vivi!（サンロクロクヴィヴィ）
プラン内容
初回限定セット
5食4.980円 10食9.700円（税込）
定期購入
お試し3ヶ月間限定
4食セット2.980円（税込）
5食セット4.980円（税込）
10食セット10.280円（税込）
選べる単品
商品によって異なります。
ギフト
10食セット10.280円（税込）
配送料
・10.800円以上送料無料
・毎月お届けコース送料無料
その他のお届けは地域ごとに異なります。
特徴
ヴィーガンレシピで作られたレトルト料理満載の366vivi!
動物性の材料や化学調味料も使われていない料理がメインとなりダイエットに必要な食物繊維を多く摂取することができます。
様々なレシピが多くあるので飽きることなくヴィーガンの食事を楽しむことができます。
自宅で調理できる方へ
食材のみの宅配サービスもあるのですが、ダイエットに野菜は外せませんよね？
野菜には、食物繊維やビタミンなど体内の調子を整えてくれる栄養素が満載です。
しかし、野菜自体が美味しくないと食べる時にドレッシングを掛けすぎてしまったり調味料を掛けてすぎてしまったりします。
これらはダイエットでは禁じ手に近いものになります。
ダイエットをしたいのであれば基本的に野菜を生で食べるか茹でて食べていかなければなりません。
そう考えると美味しく栄養素がタップリの野菜が食べたくなりますよね。
そんな時に宅配食材サービスを使っていただけたら悩みも解決に進んでいきます。
オススメの食材のみの宅配サービス
会社名
ビオ・マルシェ
特徴
ビオ・マルシェは100%オーガニックの野菜を定期宅配してくれる宅配食材サービスになります。
100％オーガニックなので、化学肥料や化学合成農薬が使われていないから素材の味を堪能することができます。
会社名
ココノミ
特徴
ココノミは野菜をはじめ果物やお米・加工品などを700種類以上の食材を扱っています。
野菜は全てオーガニックなので無農薬栽培された素材本来の味が楽しめます。
会社名
食べチョク
特徴
国内のECサイトで「利用率」「認知度」「SNSフォロワー数」「Webアクサエス」等で人気No1を誇る産直通販サイトになります。
食べちょくでは作り手の方と直接繋がることもできるのでスーパーなどでは変えない珍しい食材や限定商品などを手に入れる事ができます。
置き換えダイエットをしたい方へ
いつも食べている料理の1品を栄養素満載の料理に変えてみたり朝食を置き換えるダイエットもあります。
1品を栄養素満載の料理に変えることにより日常の食事では不足しがちな栄養素をしっかりと摂取することができるので健康的な体を目指すことができます。
また、栄養素満載の料理ですと1食をそれに変えてしまう事により過剰に摂取してしまっていた糖質やカロリーなどを抑えることもできるようになります。
オススメの置き換えダイエットに使える宅配食材サービス 2選
会社名
野菜を楽しむスープ食
プラン内容
定期コース
12食セット
7,884円（税込）
8食Aセット
5,292円（税込）
8食Bセット
5,292円（税込）
特徴
塩分控え目で1食で1日摂取目安の半分を摂取することができる野菜たっぷりのスープ食を宅配してくれる会社になります。
具沢山のスープなので消化も良くて置き換えダイエットをしたい方や健康の為にも使うことができます。
会社名
GREEN SPOON
プラン内容
単品購入
4個：1,026円(税込)/1個あたり
8個：999円(税込)/1個あたり
定期購入
毎月
8個：972円(税込)/1個あたり
12個：945円(税込)/1個あたり
20個：907円(税込)/1個あたり
特徴
普段不足しがちな得追い要素を野菜・フルール・スーパーフードの中から生活習慣や身体的特徴に合わせて配合してくれる食材宅配サービスになります。
組み合わせ方も自由自在で、「甘味料」「保存料」「化学調味料」「着色料」「香料」が使われていないので添加物を気にせずに食事を楽しむことができます。
最後に
宅配食材サービスはいかがでしたでしょうか？
よくある印象で手間が掛からなくなって嬉しいなどのご意見もありますが、ダイエットという視点でもとても有効にサービスを活用することができます。
ダイエットに必ず必要になってくる食事を宅配サービスで補うことにより時間の余裕が出来、そのすきま時間に運動することを増やしていくことでよりキレイなカラダを目指せます。
宅配食材サービスを活用して効率よくダイエットと健康を手に入れましょう！